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吃花生有4大好处,但这人不宜吃!

分类:饮食养生???时间:2018-09-02 10:01:24
导读(www.haoshilao.Net):花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道,“常吃花生能养生”,那么,吃花生有哪些好处?哪些人不适合吃花生?一、吃花生的好处1、促生长吃花生也能帮助孩

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道,“常吃花生能养生”,那么,吃花生有哪些好处?哪些人不适合吃花生?

一、吃花生的好处

1、促生长

吃花生也能帮助孩子健康成长,花生丰富多种维生素,正在长身体的孩子要吃些,这样可以促进人体的发育,让你的孩子健康的成长,是一种很好的营养食物,家长朋友们可以适当做些花生类的食物来吃,比如花生猪蹄或者牛奶花生汤等等。

2、延缓衰老

不少蔬菜以及水果都有能够帮助我们延缓衰老的发生,花生也是有这样的功效的。这是因为花生的成分里面含有一种叫做茶素的物质,它能够对抗衰老,科学的食用花生,我们看起来会更加年轻的。

3、凝血止血

很多人吃花生的时候都喜欢将花生仁外面的红皮剥掉,其实这样做就辜负了花生皮的作用了。为什么这么说呢?因为花生皮具有凝血止血的功效,这一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外,由于花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能,它能够调整凝血因子缺陷等作用,对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

4、润肺

我们都知道有种油叫做花生油,也就是说花生也是一种富含脂肪油的食物,适当吃些花生是可以帮助润肺的,离不开脂肪油的作用。


咸酥花生米

二、哪些人不能吃花生

1、痛风不要吃

痛风患者体内的嘌呤代谢紊乱,日常需要多喝水,从而使尿酸排出。而花生由于所含能量太高,吃了后会使尿酸排出减少,从而导致病情加重。

2、胃溃疡少吃

胃溃疡患者日常需要清淡饮食,以水果、蔬菜、面条等易消化的食物最为适宜。而花生由于其富含蛋白质,且植物油含量丰富,多吃会增加肠胃的负担。

3、减肥者不吃

花生属于高热量的坚果食物,吃二两花生就顶得上半斤馒头,会让你越吃越胖,所以想要减肥的女性需要管住自己的嘴,远离花生。

4、糖尿病不吃

糖尿病人最怕的是体内糖份含量增加,所以日常都以低热量的食物为主,甚至日常炒菜都需要少放油,而花生的植物油含量非常高,甚至可以直接用来榨油,市场上就有售卖的花生油,所以糖尿病人不宜吃花生。

5、有淤肿不吃

花生中含有一种帮助人体促进凝血的营养成份,负有刀伤的患者适宜食用,能加速创口的愈合。但如果身体有跌打损伤,则不宜食用,其反而会让血脉迟滞,淤血不能尽快化开,难以消肿。


银耳炒花生仁

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